E-Book (Je pad naar mentaal welzijn)

So if you are currently checking out this E-book about mens mental health, it probably means you want to change something in your life and improve yourself as a man! 

This book wil give you a great understanding of the things needed for that! think about making a routine of good habits, meditating, improving your confidence and self image.

So yeah we don't understand why your still reading this, go!!! nooooww get the book and start the Journey!!!

Inleiding: p.1.

Hoofdstuk 1: Begrijpen van mentale gezondheid. p.4.

Hoofdstuk 2: Bewustwording van eigen mentale toestand. p.10.

Hoofdstuk 3: stressmannagementtechnieken. p.15.

Hoofdstuk 4: Communicatie en sociale steun. p.19

Hoofdstuk 5: Zelfzorg en welzijn intregreren. p.27.

hoofdstuk 6: Omgaan met negatieve gedachten. p.35.

Hoofdstuk 7: Discipline en volharding en zelfzorg. p.41.

Slot: p.45.